生活中被误解的5大健康知识，你以为的常识可能并无科学依据

首先，适度饮酒对您的健康有益，但这是错误的！谁长期以来一直将酒精列为一流的致癌物。最健康的事情是避免喝酒。

其次，定期输注可以清除血管，错误！输液没有科学基础来打开血管。取而代之的是，它具有药物过敏，也可能引起输注反应，这可能导致诸如冲击之类的危险。

第三，虽然虽然很热就进食对胃和肠子有益，但错误！谁长期以来一直建议高于60度的热水和热汤将增加食管癌的风险。

第四，中药没有副作用，这是错误的！这是一种有毒的药物，中药也会引起副作用。

第五，每天10,000个步骤，居住到九十九，错了！ “ 2016年中国居民饮食指南”指出，每天走大约6,000步是最健康的。

第六，按摩淋巴可以排毒，但这是错误的！人体没有那么多毒素，一些按摩店技术人员甚至可能无法看到淋巴在哪里。只是盲人按摩，这可能会导致大问题。

第七，红糖和红色日期可以治疗缺铁性贫血，错误！要补充铁，您还可能会吃更多的红肉，动物肝和新鲜蔬菜。

第八分，吃鸡蛋会增加胆固醇，错误！鸡蛋是一种受欢迎的食物，但经常说，当高胆固醇高时，应减少或避免。但是到目前为止，仍然没有足够的数据表明饮食胆固醇摄入会影响我们的血液胆固醇水平。由于饱和和反式脂肪的摄入，胆固醇水平更大。

第九，在禁闭过程中不要洗澡或洗头，这是错误的！经常被告知妈妈在禁闭期间不要洗头或洗澡，认为这样做会使冷空气进入身体并引起关节或骨痛。该陈述实际上是没有科学的。对于卫生，有必要进行适当的沐浴，这降低了皮肤和伤口感染的风险，不会引起任何类型的关节疼痛。如果母亲有疑问，请用温水洗澡，而不是完全避免不洗澡。

第十，吃辣食物会导致胃溃疡，错误！在中国，吃辛辣食物是一件小事，不吃辛辣食物是一件大事！因此，看到这种误解，如果您喜欢辣食物，您应该感到安慰。胃溃疡通常是由幽门螺杆菌感染而不是辛辣食物引起的。家族史，吸烟和过度饮酒也会增加胃溃疡的风险。但是，如果您已经患有胃溃疡，最好避免辛辣食物减少对胃的刺激。

11。您必须每天喝8杯水，错！这是最常见的说法，每天8杯水可以使皮肤变得更好并预防胆结石。但是目前，该声明没有医学依据。此外，我们日常摄入量的来源不仅是饮用水，而且我们喝水的咖啡，果汁，蔬菜和水果含有水。因此，不要强迫自己每天喝8杯水。当您口渴时，这意味着您的身体需要水。

12.排毒饮食有助于清洁人体的毒素，错误！从医学的角度来看，我们的身体具有其自身的排毒功能，因此无需使用任何排毒饮食疗法。如果我们的身体的排毒系统受到损害，并且我们的身体排泄有问题，则需要治疗。维持人体排毒系统的最重要的事情是照顾身体的主要排毒器官 - 肝脏和肾脏，避免摄入加工包装的食物，脂肪食品和酒精，并记住更多的水。

十三。糖摄入过多会导致糖尿病，错误！许多人认为摄入糖会导致糖尿病，但糖只会引起肥胖，而糖尿病的真正原因是肥胖。因此，您还应该特别注意脂肪食品，并尝试少吃。除肥胖外，只有在免疫系统破坏胰岛素细胞时才会触发糖尿病。

十四。 WiFi辐射会影响健康，错误！总是有传言称WiFi会影响健康。 WiFi实际上是一个小的局部网络，其发射机，无线路由器将生成某些电磁辐射到周围区域。常见的无线路由器通常操作30至500毫米，比普通手机小（约125毫瓦至2瓦）。一般来说，如果您打电话分钟，则一年内，身体会比无线路由器吸收更多的辐射。可以看出，WiFi辐射对健康的影响很小，人们不必担心手机的辐射太多。

第五，在微波炉中烹饪食物会导致癌症，错误！谣言在互联网上广泛流传：微波炉中的加热将改变食物的分子结构，产生人体无法识别的新分子。这些奇怪的新分子有毒，甚至可能引起癌症。实际上，微波加热是完全物理加热，基本上与常规的开火原理相同。微波仅加热食物中的水分子。食物本身不会发生化学变化，也不会产生致癌物。每个人都应该更加关注如何正确使用微波炉。例如，避免加热太久，避免将普通的塑料容器，塑料袋等放入微波炉中以加热，避免使用封闭的容器，并避免加热鸡蛋和其他壳食。

十六。戴着近视眼镜会使眼球伸出，错误！许多人担心戴近视眼镜会使眼球突出，形成“死鱼眼”并影响其美丽，因此他们拒绝戴眼镜，最终会导致越来越差的视力。实际上，变形和突出的眼球的罪魁祸首不是眼镜。在近视之后，不仅看不到事情，而且眼球的形状可能会改变。轴向近视是近视的一种常见类型。中高轴向近视患者的症状之一是，眼睛的轴将更长，眼球将从侧面突出。因此，通常，近视本身会导致眼球突出，这与是否戴眼镜无关。近视患者应该在预防和控制近视，科学上戴眼镜以防止学位加深并避免眼睛变形方面做得很好。

因此，不要相信一些盲目的健康知识，饮食合理的饮食，常规时间表，良好的心态和适度的运动是正确的生活方式。